为她做些爱的小事,日常多点深情爱抚

男女在性需求上有所不同,女性出现性欲减退、性冷淡的几率更大,主要原因有:

1.睡眠不足。充足的睡眠是性欲旺盛的前提,研究称,每多睡一小时,女性与伴侣发生性行为的几率会增加14%。

2.感情出现问题。感情不够融洽时,女性很难进入状态。此外,感情的持续时间也会影响性欲高低。在恋爱早期,女性的性欲非常旺盛。随着时间推移,高涨的性欲会慢慢减退。

3.内分泌紊乱。接触过多邻苯二甲酸盐(多见于塑料制品、个人护理产品等),会降低体内的睾酮含量,从而降低人的性欲。有研究表明,体内邻苯二甲酸盐含量较多的女性出现性冷淡的概率要比正常女性高2.5倍。

4.服药。抗抑郁药、降血压药及避孕药都会使人性欲减退。

5.产后或绝经后。在产后或更年期,激素分泌变化是造成女性性欲减退的主要原因,其中产后是因为催乳素分泌增加,绝经后则是因为雌激素分泌减少。

6.压力太大。压力过大会使人焦虑烦躁,导致体内激素分泌紊乱,对性爱提不起精神。当人因性欲低下而沮丧或愧疚时,压力会进一步增大,形成恶性循环。

如果丈夫性趣盎然,妻子却没有需求(尤其是情感和精神因素导致的性冷淡),丈夫可以先采取一些行动来应对这种尴尬情况,可能会得到更好的结果。

1.别往心里去。夫妻之间性欲有差异非常普遍。丈夫应多提醒自己,伴侣相对的性冷淡可能与自己的吸引力或个人品质无关,可能只是她本身激素不足或有别的生理问题。

2.不要执着或生气。如果妻子性趣不高,丈夫可能也不想善待、体贴她,这样只会让她更疏远。如果丈夫想改善性生活,就要努力让妻子在情感上和自己亲近,如早上起床后为她冲杯咖啡,上班时给她打个电话说想她了,下班后带朵玫瑰回家,做这些小事会让她更愿意亲近。

3.做些不同的事情。如果妻子拒绝亲热已成为一个持续的问题,夫妻可能已经进入了恶性循环:丈夫越迫切要求,妻子越坚决拒绝。这时勉强是没有意义的,丈夫不如利用这段时间专注自己的成长,做一些有意义的事,如和朋友一起出去、加入健身俱乐部等。坚持几个星期,妻子看到丈夫不是只想性生活了,可能会更愿意缠绵一番。

4.深情地抚摸,而不是总想着性。女性经常抱怨他们的丈夫只是想过性生活时才抚摸她们,这让她们提不起性趣。记住,妻子想要丈夫拥抱、牵手、坐在沙发上吻她,只是想要爱,不是性要求。丈夫多点纯粹的爱抚,妻子也许会更主动。

5.自慰。如果夫妻间性冲动差别很大,期望妻子满足每一个欲望是不合理的,丈夫有时也要理解,不妨用自慰的方式来释放性压力。

6.接受爱的礼物。有时候,随着事情的进展,妻子试着更关心丈夫的需求,即使自己没有需要也可能会决定与丈夫亲热。丈夫不要觉得这是侮辱,而应接受这爱的礼物。在美满的婚姻里,人们总是愿意为自己的伴侣做一些事情,即便这些事情可能并不是他们现在想做的。

7.尊重妻子的性先决条件。如果妻子告诉丈夫她更喜欢在晚上亲热而不是在早上,丈夫可能会认为她只是在编造借口。其实,在这种情况下丈夫应该照顾妻子的感受,尽可能把亲热的时间放在晚上,这样妻子会感到更放松、舒适,更容易被“点燃”。

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